ข้าวต้มข้าวโอ๊ตเป็นอาหารทิพย์

กินข้าวโอ๊ตต้มผสมนมน้ำตาลวันละชามย่อมๆทุกวัน จะเป็นอาหารทิพย์ ช่วยให้แข็งแรงและอายุยืน เท่าที่โรงเรียนการสาธารณสุขฮาร์วาร์ดของสหรัฐฯ ได้พบจากการศึกษามาอย่างยาวนาน ยืนยันว่าการกินพวกธัญญาหารจะทำให้ลดความเสี่ยงของการมีอายุสั้นลงได้ถึงร้อยละ 15 โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากโรคหัวใจ

การศึกษาครั้งนั้นทำให้รู้ว่ารำข้าวสาลี ส่วน ผสมหลักของธัญญาหาร หากรวมกับส่วนผสมอื่นจะช่วยทำให้รอดพ้นความเสี่ยงจากการเสียชีวิตโดยรวมได้ร้อยละ 6 และรอดพ้นจากความเสี่ยงจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้สูงถึงร้อยละ 20 แม้แต่เพียงกินพวกธัญญาหารแต่ละมื้อหนักสักวันละ 28 กรัม ยังสามารถลดอันตรายจากการเสียชีวิตโดยรวมได้ถึงร้อยละ 5 แล้ว.