นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ออฟฟิศซินโดรมเป็นโรคที่วัยทำงานมีความเสี่ยงที่จะเป็นสูง สัญญาณเตือนของอาการที่พบบ่อยมี 3 อาการ ได้แก่ 1.ปวดหลังเรื้อรังจากการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน 2.ปวดศีรษะเรื้อรัง และ 3. มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อก การอักเสบของปลอกหุ้ม เอ็นข้อมือ เส้นเอ็น นิ้วมือพบมากขึ้น เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ การจับเม้าท์ในท่าเดิมนานๆ ซึ่งหากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาการจะรุนแรงจนถึงขั้นหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทได้ สำหรับวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันโรคออฟฟิตซินโดรม คือ
1.ปรับความสูงของเก้าอี้ให้เหมาะสม นั่งสบาย
2.หากใช้คอมพิวเตอร์ กึ่งกลางของจอควรอยู่ในระดับสายตา การพิมพ์งาน แป้นคีย์บอร์ดควรอยู่ในระดับข้อศอก ข้อมือ
3.ขณะนั่งทำงาน ควรนั่งหลังตรงชิดขอบด้านในของเก้าอี้ กะพริบตาบ่อยๆ เปลี่ยน ท่าการทำงานทุก 20 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อมือ และแขนทุก 1 ชั่วโมง
4.ปลูกต้นไม้ในร่ม ช่วยดูด ซับสารพิษและเป็นที่พักสายตาจากการจ้องมองจอคอมพิวเตอร์
5.รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
6.ควรเปิดหน้าต่างสำนักงาน เพื่อให้อากาศหมุนเวียนถ่ายเท
7.ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี.
หางานตามสาขาอาชีพ
JOBBKK.COM © สงวนลิขสิทธิ์ All Right Reserved
jobbkk มีเพียงเว็บเดียวเท่านั้น ไม่มีเว็บเครือข่าย โปรดอย่าหลงเชื่อผู้แอบอ้าง และหากผู้ใดแอบอ้าง ไม่ว่าทาง Email, โทรศัพท์, SMS หรือทางใดก็ตาม จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด 
