“แตงโม” ผลไม้เพิ่มความสดชื่นในช่วงที่อากาศร้อนจัดเช่นนี้ แค่เพียงแค่ได้กินแตงโมก็จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นไม่น้อย เพราะในเนื้อแตงโมมีน้ำอยู่ถึง 90% และรู้หรือไม่… การทาน "แตงโม" นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่น ยังช่วยเพิ่มความสวยด้วยนะ แต่จะช่วยอย่างไร ลองมาดูกัน!!....
1. ทำให้ผิวสวย
แตงโม เต็มไปด้วยสารอาหารที่ผู้หญิงต้องการ ทั้ง Vitamin A ที่ช่วยให้รอยสิวหรือริ้วรอยที่ผิวตื้นขึ้น ทำให้ผิวดูเรียบเนียน และ Vitamin C ที่ทำให้เมลานินสร้างเม็ดสีน้อยลง ช่วยให้รอยกระดูจางลงมีไลโคปีนสูง ช่วยฟื้นฟูผิวจากความเหนื่อยล้า เคยได้ยินกันว่ามะเขือเทศมีไลโคปีนสูง แต่ว่าในแตงโมมีมากกว่าอีกนะ
2. ลดอาการบวม
อาการบวมเป็นอีกปัญหาหนึ่งสำหรับผู้หญิง โดยสาเหตุของการบวมเกิดจากการหมุนเวียนของเลือดไม่ดี จึงทำให้มีการกักเก็บน้ำมากขึ้น ทำให้ตัวบวมขึ้น แตงโม มีกรดอมิโน Citrulline ที่ช่วยแก้ไขปัญหานี้ ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงทำให้ช่วยลดอาการบวมลงได้การไหลเวียนของเลือดที่แย่ลงนั้น เกิดได้จากการนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆ อยู่ในห้องแอร์นานๆ หรือในวันที่อากาศร้อนมากจนดื่มน้ำเย็นเยอะเกินไป การใช้ชีวิตประจำวันเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพทั้งนั้น การกินแตงโมที่มีน้ำอยู่เยอะ จะช่วยเพิ่มความสดชื่น และมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยนะ
3. ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น
แตงโม หวานๆ ทานเยอะ จะอ้วนหรือเปล่านะ? แต่อย่างที่บอกไปว่า ส่วนประกอบของแตงโมนั้นมีน้ำเป็น 90% น้ำตาลในแตงโมจึงมีน้อยมาก (น้อยกว่ารากบัวหรือรากโกโบอีกนะ) เป็นผลไม้ที่เหมาะจะกินระหว่างไดเอทที่สุด ในแตงโมมีไฟเบอร์เยอะมาก ต่อให้กินแตงโมจนอิ่มก็ไม่ต้องห่วงเรื่องอ้วนเลย
ขอบคุณข้อมูลจาก women.sanook.com
หางานตามสาขาอาชีพ
JOBBKK.COM © สงวนลิขสิทธิ์ All Right Reserved
jobbkk มีเพียงเว็บเดียวเท่านั้น ไม่มีเว็บเครือข่าย โปรดอย่าหลงเชื่อผู้แอบอ้าง และหากผู้ใดแอบอ้าง ไม่ว่าทาง Email, โทรศัพท์, SMS หรือทางใดก็ตาม จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด 
